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En nuestra sociedad, por lo general, las niñas se comportan de manera menos activa que los niños porque muchas veces de forma inconsciente les enseñamos a ser así y es importante que la animes de forma especial.
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¿Porqué nuestros hijos se vuelven inactivos? ¿Qué podemos hacer los padres y las madres?
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Ante una actividad física cualquiera, puedes preguntarte:
¿Cómo me siento?
¿Cuál es mi temperatura?
¿Cómo se encuentra mi respiración?
¿A qué ritmo late mi corazón?
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Actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por
músculos esuqeléticos, que produce un gasto de energía adicional al que
nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales:
respiración, circulación de la sangre, etc.
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La actividad física es esencial para el mantenimiento y
mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las
personas y a cualquier edad.
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Los datos de las últimas Encuestas Nacionales de Salud en España muestran que cerca del 80% de la población no realiza la actividad física aconsejada para mantener la salud.
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Los hábitos dietéticos de la población infantil y juvenil española se encuentran en una situación intermedia entre un patrón típicamente mediterráneo y el de los países anglosajones. Estos hábitos se inician a los tres o cuatro años y se establecen a partir de los once, con una tendencia a consolidarse a lo largo de toda la vida.é
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