La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribución al desarrollo integral de la persona El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

¡LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD!
¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!

La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.

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Daniel06 - Daniel Rodriguez#31 4to "06" IP:190.79.23.245 | 2009-12-03 07:36:09 La Educación Física para mi, es algo mas que mantenerse en forma, es una forma de divertirse y desestrezarce tanto en las actividades aeróbicas como en las recreativas. Mencionan beneficios que no tenia idea, parece que la actividad física es algo mas que solo moverse y sudar, también beneficia al mismo en su vida diaria y en la salud. Hay una desventaja que los jóvenes de hoy en día tienen en general, y es la facilidad que tienen en realizar sus tareas y trabajos sin mucho esfuerzo y desde este dilema empieza la obesidad y lo que llamamos ?Flojera? al llegar a ser adultos. Es bueno que demuestren que la Educación Física tiene estas grandes importancias y hacer entender a los jóvenes de hoy en día que pueden hacerlo y pueden lograrlo.

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