Guía Juvenil

Revista Guía Juvenil, gratuita via email Boletín gratuito de las novedades sobre la adolescencia en tu email
........................................



Registro

Encuesta

¿Cuándo fue tu primera relación sexual?
 


Conectados

No hay usuarios conectados
No tiene permisos para acceder a este apartado.
Necesita acceder primero.
Beneficios de la educación física en la adolescencia PDF Imprimir E-Mail
Calificación del usuario: / 1273
MaloBueno 
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.

La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
Educación física adolescentes

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribución al desarrollo integral de la persona El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

¡LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD!
¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!

La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.

 

 

Comentarios
Añadir nuevoBuscar
Daniel06 - Daniel Rodriguez#31 4to "06" IP:190.79.23.245 | 2009-12-03 07:36:09
La Educación Física para mi, es algo mas que mantenerse en forma, es una forma de divertirse y desestrezarce tanto en las actividades aeróbicas como en las recreativas.
Mencionan beneficios que no tenia idea, parece que la actividad física es algo mas que solo moverse y sudar, también beneficia al mismo en su vida diaria y en la salud.
Hay una desventaja que los jóvenes de hoy en día tienen en general, y es la facilidad que tienen en realizar sus tareas y trabajos sin mucho esfuerzo y desde este dilema empieza la obesidad y lo que llamamos ?Flojera? al llegar a ser adultos.
Es bueno que demuestren que la Educación Física tiene estas grandes importancias y hacer entender a los jóvenes de hoy en día que pueden hacerlo y pueden lograrlo.
¡Sólo los usuarios registrados pueden escribir comentarios!

Temas relacionados:
Duración de la actividad física en la adolescencia
Educación física en la adolescencia
Igualdad de niños y niñas en las actividades físicas
La intensidad de los ejercícios en la adolescencia
Más actividades físicas, menos adolescentes fumadores
¿Porqué nuestros hijos adolescentes se vuelven inactivos?
 
< Anterior   Siguiente >