Aunque la adolescencia puede ser percibido como una época difícil, el proceso de maduración que implica puede dar lugar a cambios positivos en la persona que faciliten la superación de los problemas del pasado.

Problemas en la adolescencia de alimentación, drogas, pegamentos, alcohol y abuso sexual.

Además de actividad física para mejorar y mantener la salud, nuestros hijos e hijas necesitan: 
Atención a sus necesidades, amor, respeto, y seguridad. Sueño suficiente de 8 a 10 horas según edad. Una alimentación equilibrada, en cantidad, calidad y regularidad.

En nuestra sociedad, por lo general, las niñas se comportan de manera menos activa que los niños porque muchas veces de forma inconsciente les enseñamos a ser así y es importante que la animes de forma especial.

¿Porqué nuestros hijos se vuelven inactivos? ¿Qué podemos hacer los padres y las madres?

Ante una actividad física cualquiera, puedes preguntarte:

¿Cómo me siento?

¿Cuál es mi temperatura?

¿Cómo se encuentra mi respiración?

¿A qué ritmo late mi corazón?